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Wie die Hochzeit geplant wird

Sie hat ja gesagt oder er hat ja gesagt oder sie beide haben ja gesagt. Wenn man die Verlobung hinter sich hat, dann wird es nun Zeit die Hochzeit zu planen. Damit die Hochzeit auch zum schönsten Tag des Lebens wird, muss man die Hochzeit schon im Vorfeld richtig planen.

Selbst, wenn es ein Wunschdatum geben sollte, sollte man versuchen so flexible wie möglich zu bleiben. Leider sind viele Standesämter Monate oder sogar Jahre im Voraus ausgebucht. Wenn man sich also nur auf einen Hochzeitstermin konzentriert, könnte Probleme bekommen. Die Heirat wird somit nicht zum Vergnügen, sondern zu einer Last.

Anschließend muss geklärt werden, ob die Hochzeitsfeier mit Hunderten von Freunden und Verwandten oder nur in einem kleinen Kreis gefeiert werden soll. Beides hat seine Vor- und Nachteile. Eine Hochzeit in einem kleinen Kreis ist selbstverständlich wesentlich günstiger als eine Hochzeit, die in einem großen Kreis gefeiert wird. Oftmals hat man bei einer großen Hochzeit keine sehr tiefen Beziehungen zu den Besuchern. Anders ist das bei einer Hochzeit, wo nur die engsten Freunde und Verwandten dabei sind.

Die Hochzeit sollte schließlich nicht nur der schönste Tag im Leben werden, sondern auch für den Partner oder für die Partnerin ein unvergessliches Erlebnis darstellen. Daher kann es dem Brautpaar nur helfen frühzeitig einen Hochzeitsplaner anzulegen. Somit hat man die Möglichkeit die Hochzeitsplanung richtig zu strukturieren.

Wenn der Rahmen der Hochzeit sowie der Termin geklärt sind, dann geht es darum die Feinheiten zu planen. Beispielsweise muss geklärt werden wieviel Gäste an jedem Tisch sitzen sollen, welche Musik gespielt wird und ob Hochzeitsbräuche geplant sind.

Vergessen darf man auch nicht den Hochzeitsfotografen. Dieser sollte sich ganz dezent im Hintergrund bewegen und doch die Fähigkeit besitzen die schönsten Momente und Emotionen festhalten zu können.

Am besten ist es, wenn man mit der Hochzeitsplanung neun Monate vor dem Hochzeitstermin beginnt. Wenn die Hochzeit den gewöhnlichen Rahmen sprengen sollte, d. h., wenn man die Hochzeit im Ausland oder auf einer Insel feiern will, dann ist es besser, wenn man die Hochzeit ein ganzes Jahr im Vorfeld plant. So kann man sicherstellen, dass auch nicht schief geht.

Die passenden Eheringe findet man übrigens bei Fischer-Trauringe.de. Eheringe dürfen natürlich nicht fehlen. Die Ringe sollten den Namen des Hochzeitspartner eingraviert haben.

Schnell Abnehmen, um noch ins Traumkleid zu passen: So klappt’s!

Du hast dich für ein schickes Kleid entschieden das du unbedingt haben möchtest, jedoch gibt es noch ein Problem: Es passt nicht ganz und du müsstest ein paar Kilo abnehmen.
Es gibt eine Lösung mit der du in kurzer Zeit viel Gewicht verlieren kannst. Natürlich sind dafür Ehrgeiz und Durchhaltevermögen gefragt! Aber du hast ja ein ganz klares Ziel vor Augen, das du erreichen möchtest, deswegen lies jetzt aufmerksam weiter!

Der perfekte Ernährungsplan

Bei einer kurzfristigen und schnellen Diät ist es wichtig, dass der Insulinausstoß gering gehalten wird. Was aber genau bedeutet das für unseren Diätplan?
Insulin ist das Speicherhormon in unserem Körper das dafür sorgt, dass die Nährstoffe in die Zellen gelangen können. Leider ist es auch dafür verantwortlich das überschüssige Energie in den Zellen gespeichert wird.
Das ist generell kein Problem, denn die Nährstoffe sollten in die Zelle gelangen können, um dort ihre Wirkung zu entfalten und den Körper mit Energie und Vitaminen zu versorgen.
Das Problem liegt darin dass zu dem Zeitpunkt wenn das Insulin in hoher Konzentration im Körper vorhanden ist, eure Fettverbrennung sehr stark runtergefahren ist. Das führt dazu dass einige Abnehmwillige trotz geringer Kalorienzufuhr kein Körperfett verbrennen.
Über die tägliche Ernährung könnt ihr jedoch diesen Prozess selbst steuern indem ihr die richtigen Nahrungsmittel konsumiert.
Kohlenhydrate ziehen den höchsten Insulinausstoß nach sich, wenn diese nicht mit hochwertigen Ballaststoffen kombiniert werden.

Die perfekte Ernährung um schnell an Gewicht zu verlieren, sieht also wie folgt aus:

  1. Viele Proteine und gesunde Fette
  2. Moderate Kohlenhydratzufuhr
  3. Früchte nur in geringen Mengen, da hierbei viel Fruchtzucker enthalten ist. Am besten sind Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren)

Je nachdem wie groß euer Ausgangsgewicht ist, könnt ihr das Kaloriendefizit groß oder moderat gestalten. Die folgende Abbildung zeigt euch diesen Zusammenhang:

Kaloriendefizit

Ein Diätkonzept das dieser Beschreibung sehr nahe kommt ist die sogenannte Low-Carb Ernährung, wobei die Menge an zugeführten Kohlenhydraten hierbei sehr variabel sein kann.
Wenn du nicht genau weißt wie du deinen Speiseplan richtig gestalten solltest, dann kannst du dir hier einen 7 Tage Diätplan kostenlos herunterladen.

Ist Sport wichtig um abzunehmen?

Sport ist nicht zwingend notwendig jedoch auf jeden Fall sehr empfehlenswert um Körperfett zu verbrennen. Dabei werden nicht nur die Muskeln aktiviert und der Kreislauf auf Trab gehalten, sondern es verhindert dass die wertvollen Kraftwerke unseres Körpers (Muskeln) in einer kalorienreduzierten Diät abgebaut werden.
Wenn du dir unsicher bist ob du normal Joggen gehen oder ein Intervalltraining durchführen solltest, dann entscheide dich für das Intervalltraining.
Viele Studien haben bewiesen das HIIT-Training (High-Intensity-Intervall-Training) die Fettverbrennung mehr anregt und sich deine Ausdauer schneller verbessert als bei normalem Training.

Fazit

Die beschriebene Ernährungsweise aus einer erhöhten Protein- und Fettzufuhr unterstützt durch 2 bis 3 Einheiten Intervalltraining bringen dich schnell und sicher ans Ziel!

In diesem Sinne Sport frei!

Der schönste Tag des Lebens

Um den schönsten Tag seines Lebens zu einem perfekten Event zu machen, bedarf es einer Menge Planung im Vorfeld. Egal ob man lieber im kleinen Kreis feiern mag oder eine riesige Prinzessinenhochzeit möchte – niemand mag böse Überraschungen an dem großen Tag. Um sich den ganzen Stress zu ersparen, kann man in Erwägung ziehen einen Hochzeitsplaner oder anderen Eventmanager zu beauftragen. Je nach Budget wird das Fest auf die eigenen Wünsche abgestimmt. Einige Paare wollen jedoch lieber alles selber in die Hand nehmen und nichts dem Zufall überlassen. Damit auch bloß nichts schief geht, müssen viele Entscheidungen getroffen werden.

Die Planung
Zu aller erst  wird der Termin festgelegt und die Art der Feier bestimmt. Vielleicht möchte man ein ganz bestimmtes Thema, an dem man sich orientiert das sich durch die Gesamte Planung zieht. Wichtig ist natürlich auch das Budget, für die richtige Kostenkalkulation. Ein Fotograf sollte ebenfalls nicht fehlen um alle Erinnerungen festhalten zu können. Ideen wie man die schönsten Fotos richtig in Szene setzt, können Sie hier finden.  Für eine Standesamtliche Hochzeit, sollte sich jeder über die richtigen Dokumente informieren. Dabei geht es unter Anderem auch um das Namensrecht und einen eventuellen Ehevertrag.  Außerdem müssen Locations und Kirchen besichtigt werden, damit sie früh genug für das richtige Datum reserviert werden können. Sobald man sich auf ein Datum und eine Location einigt, können auch schon die Einladungen oder ‚Save the Date‘ Karten versendet werden. Findet die Feierlichkeit an einem anderen Ort und nicht in der Heimat statt, sollte man auch die eventuelle Reservierung für Gäste in einem Hotel tätigen. Trauzeugen  stehen bei jeder Entscheidung mit Rat und Tat zur Seite und geben die nötige Unterstützung in allen Angelegenheiten.

Die letzten Details
Vier Wochen vor dem großen Tag werden die letzen Vorbereitungen getätigt. Dazu gehört die Anfertigung eines Programmheftes für die Kirche, die Auswahl des Brautstraußes und letzte Änderungen am Brautkleid oder am Anzug des Bräutigams. Wenn man weiß, welche Gäste letztendlich auch kommen, sollte auch die Sitzordnung festgelegt werden. Wer neben wem sitzt, kann einen großen Einfluss auf die allgemeine Stimmung haben. Niemand sollte ausgeschlossen werden oder an einem Tisch mit lauter Fremden sitzen.
Am aller letzten Tag vor der Hochzeit wird nur noch die Handtasche gepackt,  Trinkgelder vorbereitet und die Koffer für die Flitterwochen gepackt. Alle Papiere werden auf Vollständigkeit und Gültigkeit geprüft. Ein Besuch im Nagelstudio sollte man als Braut ebenfalls einplanen. Ansonsten wird nur entspannt und die Vorfreude genossen.

Das ganz besondere und individuelle Geschenk

Ihr wollt euren Gästen nach eurer Hochzeit ein ganz besonderes Geschenk als Dankeschön machen? Ihr wollt euch von anderen Hochzeitspaaren dabei abheben und kein Geschenk machen, was zu Hause direkt im Müll landet? Zudem sucht ihr etwas, dass eure Freunde und Verwandten zu Hause aufhängen oder aufstellen können und Ihr somit einen kleinen Platz in ihrem Alltag einnehmt? Wie wäre es dann mit einem Fotokalender mit den Bildern eurer Hochzeit? Im Internet findet man Fotokalender in zig Designs. Mit einem Konfigurator kann man dann ganz einfach den passenden Kalender erstellen, der den eigenen Wünschen entspricht.

Ein individueller Fotokalender ist etwas ganz besonderes, denn er kann einzigartige Momente und wunderschöne Ereignisse festhalten. Inzwischen haben viele wunderschönen Aufnahmen nur noch auf einem Tablet oder Smartphone rumfliegen, ohne dass ihnen genügend Beachtung geschenkt wird. Zudem ist es viel schöner, wenn Sie die Bilder ausgedruckt vor sich haben.
Die Lösung: einfach den eigenen Fotokalender in einem Online-Konfigurator individuell erstellen und dabei der eigenen Fantasie freien Lauf lassen. So kann man sich in jedem Monat über eins der Lieblingsfotos oder an einem Schnappschuss der Lieblingsmomente erfreuen. Jeden Morgen oder Abend wenn man den Kalender sieht, kann man dann in Erinnerungen schwelgen.

Fotokalender als Geschenk

Ein Fotokalender eignet sich besonders als Geschenk, weil er viel persönlicher ist als die meisten anderen Geschenke. Wer würde schon einen Kalender mit Bildern von dem besten Freund oder der besten Freundin einfach wegwerfen? Niemand. Dabei kann man jeden Kalender individuell für den Beschenkten anpassen. Denn natürlich möchte man, dass im Kalender für die Eltern andere Bilder enthalten sind, als für die beste Freundin oder Oma und Opa.

Arten von Fotokalendern

Es gibt viele unterschiedliche Arten von Fotokalendern. Hier unterscheidet man nicht nur im Design, sondern auch in der Größe. Es gibt z.B. Posterkalender, welche recht groß sind und sich optimal für die Küche oder das Büro eignen. Aber auch ein Tischkalender für das Wohnzimmer oder den Nachtschrank kann man individuell gestalten.
Weiter wird unter Jahres-, Monats- und Wochenkalender unterschieden, die dann mit entweder 12 Bildern oder bis zu 365 Momenten bestückt werden können. Der Preis setzt sich aus Papierqualität, Größe und der Ausführung des Produkts zusammen, wodurch jeder den Preis praktisch selbst festlegen kann.

Gestalte deinen Fotokalender ganz einfach selber

Zunächst solltest du dir bewusst sein, welche Größe der Fotokalender haben soll, aber auch was für eine Art von Kalender es sein soll. Soll es der Jahres-, Monats- oder Wochenkalender sein? Nachdem man sich entschieden haben, sollten die Bilder mit einigermaßen guter Qualität herausgesucht und evtl. noch bearbeitet werden, um den Kalender nicht billig wirken zu lassen. Wer möchte, kann sogar noch eine Struktur in den Kalender einbringen. Fotos, die im Sommer geschossen wurden, sollten am Besten auch im Sommer auf dem Kalender erscheinen und im Bilder im Schnee im Winter. Wenn man das alles berücksichtigt, dann wird der Kalender sicherlich ein erfolgreiches Geschenk.

Und jetzt los! Lasst eurer Kreativität freien Lauf! :-)

Die Hochzeitsplanung – Wie sie ein voller Erfolg wird

Die eigene Hochzeit soll für die meisten Menschen der schönste Tag im Jahr werden. Damit an diesem Tag alles nach Plan läuft und nichts dem Zufall überlassen wird, ist die Planung der Feier das A und O. Doch auch hier ergeben sich jede Menge Tücken und viele Dinge müssen beachtet werden. So ist beispielsweise nicht nur das leibliche Wohl von Bedeutung, auch Einladungskarten zur Hochzeit & Hochzeitskarten müssen stimmig sein. Was es sonst noch zu beachten gilt, wenn es um die Planung einer Hochzeit geht, lesen Sie in diesem Artikel.

Wenn es an die Planung einer Hochzeit geht, sollte zuallererst natürlich geklärt werden, ob neben der standesamtlichen Trauung auch eine kirchliche Trauung stattfinden soll. Während es vor einigen Jahrzehnten quasi noch undenkbar war, nicht kirchlich zu heiraten, ist dies heutzutage längst keine Seltenheit mehr. Sofern eine kirchliche Trauung stattfinden soll, ist es natürlich auch noch nötig, die Kirche für die Trauung zu organisieren. Im Anschluss an die Trauung selbst findet dann in der Regel die Feier der Hochzeit selbst statt. Aufgrund der großen Anzahl an Gästen ist es definitiv erforderlich, eine ausreichend große Räumlichkeit zu organisieren, in der aus auch noch möglich ist, zu später Stunde völlig ungehindert das Tanzbein zu schwingen. Für das leibliche Wohl Ihrer Gäste in Form von Speisen bietet es sich definitiv an, einen Catering-Service beauftragen. Dieser ist in der Lage anhand der Anzahl Ihrer Gäste relativ genau zu kalkulieren, wie viel Essen benötigt wird, sodass weder zu große Mengen übrig bleiben noch einige Gäste nicht vollends versorgt werden. Getränke sollten in großer Menge auf Kommission eingekauft werden. So gehen Sie zum einen sicher, dass keine Engpässe bei der Versorgung Ihrer Gäste entstehen und zahlen zum anderen nur für die tatsächlich verzehrten Getränke. Zu guter Letzt geht es darum, die Tisch-und Einladungskarten für die Hochzeit zu gestalten. Keineswegs sollten Sie hier auf Standardlösungen setzen, sondern mit Ideenreichtum und Individualität bei Ihren Gästen punkten. Auf diesem Wege steigern Sie nicht nur die Vorfreude Ihrer Gäste sondern tragen auch zur ausgelassenen Stimmung auf Ihrer Feier bei.

Wenn Sie all diese Planungsschritte beherzigen, steht einer erfolgreichen Feier, die Ihren Gästen noch sehr lange in Erinnerung bleibt, nichts mehr im Wege. In jedem Fall sollten Sie frühzeitig mit der Planung Ihrer Hochzeit beginnen, da beispielsweise Räumlichkeiten oft sehr weit im Voraus gebucht werden. Zudem verhindern Sie so, dass unnötiger Stress aufkommt, durch den Ihnen während der Planung Fehler unterlaufen.