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10.000 Schritte zum Erfolg

Vielleicht habt ihr schon mal von dem 10.000 Schritte Prinzip gehört. Doch was steckt eigentlich genau dahinter ? Dafür müssen wir ein bißchen zurück in der Zeit gehen. Früher waren wir Menschen Jäger und Sammler. Auf diese Art von Bewegung hat sich unser Organismus eingestellt. Umgerechnet auf eine Schrittanzahl müsste jeder von uns täglich 10.000 Schritte gehen um optimal in Bewegung zu sein. Außerdem hilft diese Art und Dauer der Bewegung diverse Krankheiten wie Übergewicht, Bluthochdruck oder auch Herzinfarkte zu verhindern. Es kann Rückenschmerzen lindern sowie aus Depressionen raus helfen. Die Leistungsfähigkeit wird gesteigert und ganz nebenbei kann man auch noch abnehmen.

spazieren gehen

Wie viel Schritte gehen wir täglich ?

In Kürze entsteht hier ein neuer Blog über Ernährung und Sport

Ab dem 01.01.2014 startet unser Projekt „Ins Traumkleid“ hier auf diesem Blog. Wir berichten regelmäßig und ausführlich über Ernährungstipps, Sportübungen und Tipps und Tricks für den Alltag.

Ziel des Blogs ist es Abnehmwilligen auf ihrem Weg „ins Traumkleid“ zu helfen bzw. diese ein bißchen zu unterstützen.

Wir werden in folgenden Kategorie ausführliche Beiträge bringen: