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Gastbeitrag: Gesund abnehmen – leicht gemacht

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Warum ist zunehmen leicht und abnehmen so schwer?

Zunehmen heißt, nur passiv sein. Zum Frühstück gibt es beim Bäcker ein überbackenes Käsebrötchen mit Cappuccino. Mittags geht es in ein Fast-Food-Restaurant. Mit der Ausrede Stress und Zeitnot wird nicht einmal abends die Nahrung frisch zubereitet, sondern ein Fertiggericht in die Mikrowelle geschoben und vorm Fernseher verzehrt. Alle Wege werden mit dem Auto erledigt. Um Sport an der frischen Luft zu treiben, sind Sie zu müde, es ist keine Zeit oder das Wetter ist schlecht. Ausreden finden ist so leicht. Fettpolster ansetzen auch. Abnehmen verlangt Aktivität, und die ist anstrengend. Zumindest am Anfang. Danach macht sie Spaß.

Gesundheitsgefährdung Übergewicht

Immer mehr Menschen sind übergewichtig. Das Übergewicht verursacht nicht nur Rücken- und Gelenkbeschwerden, sondern führt auf lange Sicht zu Herz-Kreislauf-Problemen, Diabetes und erhöhten Blutfettwerten.

Unser Stoffwechsel

Der menschliche Stoffwechsel ist – wie beim Steinzeitmenschen – darauf eingestellt, mehr pflanzliche als tierische Nahrung aufnehmen, nicht so oft und kalorienreich zu essen und sich viel zu bewegen. Bekommt er zu viel hochkalorische Nahrung und leidet unter Bewegungsmangel, wird die Nahrung nicht verbrannt und Fett angesetzt.

Erfolgreich abnehmen

Weitere Infos zu Tipps zum Abnehmen Themen auf trendfit.net.
Abnehmen effektiv zu gestalten, beginnt im Kopf. Eine ehrliche Bestandsaufnahme ist entscheidend für den Erfolg. Der nächste Schritt ist das Erlernen, wie gesunder Lebensstil aussieht und ihn täglich zu praktizieren. Hilfsmittel wie weißer Tee können das Abnehmen erleichtern, ersetzen aber keine gesunde Lebensweise. Letztendlich bekommt die Bequemlichkeit eine Kampfansage. Bewegung wird jetzt zum täglichen festen Bestandteil. Gesundes und dauerhaftes Abnehmen verlangt anfangs etwas Anstrengung. Ihr Körper dankt es Ihnen sehr schnell.

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One Response to Gastbeitrag: Gesund abnehmen – leicht gemacht

  1. Hallo,
    genau Ihrer Meinung bin ich auch. Abnehmen beginnt im Kopf und man sollte seine Ernährung umstellen.

    lg Christof

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