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Alltagstipp #4: Mit Musik geht alles leichter

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Nichts ist schlimmer als der innere Schweinehund. Es gibt kaum einen Menschen, der noch nicht mit ihm konfrontiert war – und meist gewinnt er… Um den inneren Schweinehund – und damit auch sich selbst – besser zu motivieren gibt es einige Tricks. Einer davon ist gute Musik zum regelmäßigen Training.

Wer Musik hört ist besser drauf und hat mehr Lust sich zu bewegen. Das sehen wir nicht nur in der Disco, wo die Tanzwütigen bei guter rhythmischer Musik direkt auf die Tanzfläche stürmen. Auch zu Hause lässt sich dies anwenden – sei es beim wöchentlichen Hausputz oder bei einer Sporteinheit.

Mit Musik geht alles leichter.

Sicherlich sagen jetzt einige „aber ich habe nicht die richtige Musik dafür zu Hause“. Aber auch das ist kein Thema. Denn wenn ihr diesen Artikel lesen könnt, dann habt ihr Internet. Und das Internet bietet eine Vielzahl an passender Musik – und das sogar schon in der perfekt passenden Länge.

YouTube Beispiele:

Cj Cre Feestyle Mega Edit Mix – 59:58 Minuten
The Freestyle Mix (DJ Spice) – 47:26 Minuten
Dance – Mix of the 90’s – 44:31 Minuten
Dance Charts December 2013 Megamix – 30:00 Minuten
Electro & House 2014 Dance Charts Mix – 1:01:50 Minuten
Aerobic Music Fitness Workouts and Dance – 1:15:04 Minuten
Zumba Music 2014 – 33:31 Minuten

Natürlich gibt es auch zahlreiche CDs mit spezieller Workout Musik (Amazon Workout CDs). Für unterwegs lohnt sich die Nutzung eines MP3 Players / Smartphones mit Ohrstöpsel.
Probiert es aus, ihr werdet sehen, wie viel Spaß der Sport mit guter Musik macht – und auch der innere Schweinehund wird das tanzen anfangen. :-)

Tipp: Beim Sport immer Musik an schalten und etwas lauter drehen als Zimmerlautstärke.

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One Response to Alltagstipp #4: Mit Musik geht alles leichter

  1. Larissa W. sagt:

    Das ist wirklich ein guter Tipp. Ich will zu Hause immer Sport machen aber ich kann mich nicht aufraffen, und wenn doch dann mag ich nach ein paar Minuten nicht mehr. Ich habe es jetzt mal mit Musik versucht und gleich viel länger durchgehalten. Hat sich also wirklich gelohnt. Vielen Dank für den Tipp dazu.
    LG Larissa

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